Meine Reise mit Hoopdance – Tanz, Ausdruck und pure Lebensfreude

Hoopdance ist für mich weit mehr als nur Bewegung – es ist Freiheit, Kreativität und pure Lebensfreude. Meine Reise damit begann nach meinen Schwangerschaften, als ich eine Möglichkeit suchte, mich wieder wohl in meinem Körper zu fühlen und gleichzeitig tanzen zu können – ganz ohne Tanzpartner. Ich wollte etwas, das sich leicht in meinen Alltag mit kleinen Kindern integrieren lässt und mir gleichzeitig Energie gibt.

Als ich das erste Mal einen Hula-Hoop-Reifen in die Hand nahm, wusste ich nicht, dass ich mich in eine Bewegung verlieben würde, die mich bis heute begleitet. Hoopdance wurde zu meiner ganz persönlichen Art, mich auszudrücken, Energie zu tanken und Freude zu spüren.

Hoopdance

Wie ich zum Hoopdance gekommen bin

Nach meinen Schwangerschaften wollte ich wieder mehr Bewegung in mein Leben bringen, aber ich wusste: Ein normales Fitnessprogramm wird mich nicht lange motivieren. Ich brauchte etwas, das mich begeistert – etwas, das mich herausfordert und gleichzeitig Leichtigkeit in meinen Alltag bringt.

Als ich den Hula Hoop für mich entdeckte, war ich sofort fasziniert. Die fließenden Bewegungen, das Spiel mit dem Reifen und die Möglichkeit, ganz ohne Druck in meinen eigenen Rhythmus zu finden – all das fühlte sich so intuitiv und befreiend an.

Bald wurde aus dieser kleinen Entdeckung eine große Leidenschaft. Ich absolvierte eine Ausbildung zur Hula Hoop Instruktor und begann, mein Wissen in Kursen weiterzugeben. Vom spielerischen Hoopdance über fließende Bewegungsabläufe bis hin zu kraftvollen Workouts – die Vielfalt dieser Bewegung begeistert mich bis heute.

Sylvia beim Hoopdance (2018)

Warum Hoopdance so viel mehr ist als nur Bewegung

Hoopdance ist für mich nicht einfach nur eine Technik – es ist ein Gefühl. Es geht darum, sich mit Leichtigkeit zu bewegen, sich kreativ auszudrücken und den Alltag für einen Moment hinter sich zu lassen.

💫 Koordination & Balance: Die fließenden Bewegungen fördern Körpergefühl, Gleichgewicht und Beweglichkeit.

💫 Stärkung der Muskulatur: Besonders die Körpermitte wird trainiert – für eine aufrechte Haltung und mehr Stabilität.

💫 Stressabbau & Entspannung: Die rhythmischen Drehbewegungen helfen, den Kopf freizubekommen und sorgen für ein angenehmes Körpergefühl.

💫 Kreativer Ausdruck: Hoopdance ist Kunst, Tanz und Flow – eine Möglichkeit, ganz bei sich selbst anzukommen.

Tipps für Deinen Einstieg in Hoopdance

✨ Wähle den richtigen Reifen: Größere, schwerere Reifen sind ideal für Anfänger, da sie langsamer rotieren und einfacher zu kontrollieren sind.

✨ Trage bequeme Kleidung: Eng anliegende Kleidung verhindert, dass der Reifen rutscht oder hängen bleibt.

✨ Nimm Dir Zeit: Hoopdance ist wie Tanzen – es geht nicht um Perfektion, sondern um den Flow. Genieße den Prozess!

✨ Lass Dich inspirieren: Finde Deinen eigenen Stil und entdecke, was sich für Dich gut anfühlt.

Hoopdance – mehr als nur ein Hobby

Seit ich meine ersten Kurse gegeben habe, durfte ich so viele inspirierende Menschen kennenlernen, die durch Hoopdance mehr Lebensfreude, Bewegung und Leichtigkeit in ihren Alltag gebracht haben.

Besonders berührend sind für mich die Momente, in denen jemand seinen Flow entdeckt – dieses Strahlen in den Augen, wenn sich die Bewegungen plötzlich ganz leicht anfühlen und der Reifen scheinbar mühelos um den Körper gleitet.

Hoopdance ist für mich genau das: eine Einladung, sich selbst auf eine neue Weise kennenzulernen, loszulassen und einfach zu tanzen.

Lass uns gemeinsam tanzen! Möchtest Du es ausprobieren? Dann schau auf Hoopdance.Love vorbei und entdecke, wie Hoopdance auch Dein Leben bereichern kann. Ich freue mich, Dich in meinen Kursen oder Workshops zu begrüßen! 💫💛