SYLVIA HARTIG-TOMEK
-Coaching, Beratung & Training-
Du willst etwas verändern - aber weißt nicht, wo Du anfangen sollst?
Hier findest Du individuelle Unterstützung, die Dich wirklich weiterbringt.
♡ Coaching, Beratung & Training
Für Menschen, die Verantwortung übernehmen und ihren Alltag
bewusst gestalten wollen.
♡ Walk & Talk
Bewegung & Gespräch im Flow - ideal, um den Kopf frei zu
bekommen und Klarheit zu gewinnen.
♡ Online & Telefonische Begleitung
Flexibel & ortsunabhängig - mit strukturierten Einheiten und
alltagsnahen Impulsen.
♡ Meerzeit in Zypern
Raus aus dem Alltag. Rein die Weite.
Zeit für Reflexion, Neubeginn und innere Ruhe.
♡ Hoopdance.Love
Körper, Emotion & Ausdruck im Flow - kreative Bewegung für mehr
Lebensfreude und Selbstverbindung.
Du entscheidest, was Du brauchst.
Ich begleite Dich auf Deinem Weg - klar, empathisch und auf Augenhöhe.
Mein Angebot -
Klarheit. Bewegung. Perspektiven.
Wie kann ich helfen?
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Walk & Talk
Klarheit gewinnen. In Bewegung kommen.
Walk & Talk verbindet persönliche Begleitung mit der Kraft der Natur.
Statt in einem Raum zu sitzen, gehen wir ein Stück gemeinsam – am Meer, durch Zyperns Natur oder an einem Ort, der Dir guttut. Bewegung und frische Luft helfen, den Kopf zu klären, Gedanken zu sortieren und neue Perspektiven zu entdecken.
Warum Walk & Talk wirkt:
Gehen löst, was festgefahren ist. Du kommst körperlich wie mental in Bewegung – und findest dabei oft leichter Worte, Antworten oder neue Ideen.
Diese besondere Form des Gesprächs unterstützt Dich dabei, Herausforderungen anzupacken, Entscheidungen zu treffen oder innerlich wieder in Balance zu kommen.
Walk & Talk ist ideal für Dich, wenn du . . .
♡ . . . Klarheit suchst und leichter ins Spüren kommen willst.
♡ . . . neue Impulse brauchst – ohne Dich festlegen zu müssen.
♡ . . . Gespräche in einer offenen, ungezwungenen Atmosphäre
bevorzugst.
Lass uns gemeinsam losgehen – im wahrsten Sinne des Wortes.
Was ist 1:1 Begleitung?
Die 1:1 Begleitung ist in der Psychosoziale Beratung ein professioneller Unterstützungsprozess, der Menschen in belastenden Lebenssituationen begleitet. Sie hilft dabei, persönliche und zwischenmenschliche Herausforderungen zu meistern. Der Fokus liegt auf der Gesundheitsprävention, emotionalen Stabilisierung und der Entwicklung persönlicher Ressourcen, um Wohlbefinden und Lebensqualität nachhaltig zu fördern.
Im Gegensatz zur Psychotherapie, die auf die Behandlung von psychischen Erkrankungen spezialisiert ist, ist psychosoziale Beratung präventiv ausgerichtet und unterstützt Menschen ohne diagnostizierte psychische Erkrankungen.
Ein humanistischer Ansatz
Psychosoziale Beratung basiert auf einem humanistischen Ansatz, der den Menschen in seiner Ganzheit – mit all seinen Erfahrungen, Emotionen und Beziehungen – betrachtet. Durch gezielte Gespräche, unterstützende Methoden und aktivierende Techniken hilft sie, Potenziale zu entdecken und zu entfalten. Diese Beratungsform ist besonders hilfreich bei Entscheidungssituationen, Beziehungsproblemen, beruflichen oder privaten Veränderungen sowie in herausfordernden Lebensphasen.
Die vierte Säule der Gesundheitsversorgung
In Österreich ist psychosoziale Beratung als „vierte Säule“ der Gesundheitsversorgung anerkannt. Sie ergänzt Medizin, Psychotherapie und klinische Psychologie, indem sie präventiv und beratend tätig ist. Seit 1990 ist sie gesetzlich geregelt und trägt zur Gesundheitsvorsorge bei, indem sie Menschen unterstützt, Belastungen frühzeitig zu bewältigen und ihr Leben in Balance zu halten.
Wann ist 1:1 Begleitung sinnvoll?
♡ bei Umbrüchen, Entscheidungen oder neuen Lebenssituationen
♡ im Umgang mit emotionalem Stress, Druck und Überforderung
♡ zur Klärung von Beziehungsdynamiken & Konflikten
♡ für persönliche Entwicklung, Resilienz & Selbstreflexion
♡ in Phasen von Verlust, Trauer oder Krisen
Ein ganzheitlicher & humanistischer Ansatz
Im Zentrum steht der Mensch - mit allem, was ihn bewegt.
Durch empathische Gespräche, systemisches Coaching und aktivierende Methoden entsteht ein Raum, in dem Du Dich neu orientieren, wachsen und entfalten kannst.
Die 1:1 Begleitung eignet sich besonders in Zeiten, in denen Du nicht nur verstehen, sondern auch verändern möchtest.
Angebot für Unternehmen
Coaching. Beratung. Training.
Für starke Teams mit innerer Balance.
In einer dynamischen Arbeitswelt zählen nicht nur Leistung und Fachwissen – sondern mentale Stärke, Klarheit und Zusammenarbeit.
Ich unterstütze Unternehmen dabei, das Wohlbefinden, die Resilienz und die Führungskompetenz ihrer Mitarbeitenden gezielt zu stärken – individuell, praxisnah und lösungsorientiert.
Warum Coaching, Beratung & Training im Unternehmen?
Der Arbeitsalltag ist komplex. Zwischen steigenden Anforderungen, Umbrüchen und Dauerstress braucht es Räume für Entwicklung und Entlastung.
Coaching & Beratung bieten genau das: neue Impulse, klare Strategien und nachhaltige Veränderung. Für mehr Präsenz, Balance und Zufriedenheit im Team.
Leistungen für Unternehmen:
♡ Individuelles Coaching zur Stärkung von Resilienz und innerer
Stabilität
♡ Beratung in Übergangsphasen, bei Stress, Konflikten oder
beruflicher Neuorientierung
♡ Workshops & Trainings für Führungskräfte und Teams – klar,
verbindend, praxisnah
♡ Training für virtuelle Führung & hybride Zusammenarbeit –
emotional intelligent & wirkungsvoll
Investieren Sie in mentale Gesundheit und innere Stärke – für motivierte, klare und engagierte Teams.
"Was ich an Sylvia besonders schätze: Bei ihr fühlt man sich sofort gesehen - echt, sicher, wertfrei. Durch ihre ruhige Art und gezielte Impulse habe ich Klarheit gewonnen und den Mut gefunden, meinen eigenen Weg zu gehen."
DANIELA H.